À l’occasion du lancement du nouveau cours d’Ashtanga Yoga, qui se tiendra chaque samedi à 9h et chaque dimanche à 19h, Univers Yoga vous invite à découvrir cette pratique lors d’un atelier animé par Adrien, le samedi 6 septembre de 9h à 11h.

Cet atelier a pour but une initiation à cette pratique, avec un déroulé du début de la première série.
Vous découvrirez de plus, en guise d’introduction, les origines de cette forme traditionnelle et ses fondements, ainsi que quelques présupposés philosophiques à la base de celle-ci. 
Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les fondements de l’Ashtanga Yoga et il vous permettra d’appréhender la richesse de cette discipline.

Au programme :

• Brève histoire de l’Ashtanga Vinyasa Yoga (de la création de la méthode à aujourd’hui)
• Différences et renvois entre l’Ashtanga Yoga de Patanjali (présenté dans les Yogas Sutras) et le système Ashtanga de Pattabhi Jois
• Place des Asanas dans les pratiques yogiques et organisation des postures en Ashtanga (la particularité du flow dans les enchaînements d’une posture à l’autre, d’où le nom Ashtanga Vinyasa Yoga)
• Le Tristana (association regard/souffle/posture), au centre de la méthode
• Pratique guidée à travers les salutations au soleil, postures debout, début de la première série et séquence de fin (incluant une relaxation en shavasana et une pratique brève de pranayama si l’on a le temps) afin de vivre l’expérience directe d’une pratique d’Ashtanga

Timing prévu :

30 min -> présentation théorique de l’Ashtanga
1h30 -> pratique guidée

Il y aura un petit moment ouvert à la fin de l’atelier pour échanger et poser vos éventuelles questions.

Cet atelier est l’occasion d’entrer en contact avec cette pratique de manière vivante, à la fois rigoureuse et profondément transformatrice.
La participation à l’atelier est 40€, les places sont limitées.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne. Si vous n’avez pas l’application vous pouvez écrire un message au 0649717198 pour réserver votre place.
Le paiement se fait uniquement sur place (par carte ou en espèces)