Cours de Formation de Vinyasa Advanced 60h
by Nico Luce
Skill in action
Compétence en action
Cette formation intensive de Vinyasa (en anglais) a été spécialement conçue pour les professeur·e·s de yoga en activité ainsi que pour les récent·e·s diplômé·e·s d’une formation de 200 heures souhaitant approfondir leurs connaissances en anatomie et physiologie humaines, comprendre le séquençage et le timing du Vinyasa yoga, affiner leurs techniques d’enseignement et élever leur pratique pédagogique en intégrant les enseignements du plus grand chef-d’œuvre du yoga : la Bhagavad Gita.
En vous appuyant sur tout ce que vous avez déjà appris, vous êtes prêt·e à affiner votre art afin d’offrir à vos élèves des expériences profondément transformatrices, grâce à des instructions claires, une biomécanique juste, des indications d’action précises, des séquences équilibrées, des cours complets, des thématiques inspirantes et un enseignement solide et cohérent.
Aperçu du programme
Les trois axes principaux du programme sont :
• Anatomie des hanches et des épaules
• Séquençage Vinyasa & méthodologie d’enseignement
• Philosophie de la Bhagavad Gita
Chaque matin, après une pratique complète qui dynamise le corps et clarifie l’esprit, nous étudierons en détail l’anatomie des deux principales ceintures du corps : les hanches et les épaules. Comprendre le fonctionnement de ces zones est essentiel pour décrire avec précision la forme et l’action dans chaque posture, ainsi que pour affiner le guidage.
Après le déjeuner, nous consacrerons une demi-heure à l’exploration de l’un des textes spirituels les plus remarquables jamais écrits.
« Skill in Action », Compétence en action, est la définition du yoga donnée par Krishna dans la Bhagavad Gita. Ce texte ancien, véritable guide pour vivre dans le monde, sera au cœur des échanges philosophiques tout au long de la formation. Chaque après-midi, nous déconstruirons le texte ensemble afin d’en extraire les enseignements essentiels et de réfléchir à leur application dans notre vie quotidienne.
Les participant·e·s doivent apporter leur propre exemplaire du texte. Toute traduction convient ; la version de Stephen Mitchell est particulièrement recommandée.
Le reste de l’après-midi sera consacré à l’approfondissement de la méthodologie d’enseignement, à l’affinement des techniques pédagogiques et au décodage du séquençage Vinyasa. Des présentations théoriques alterneront avec des temps de mise en pratique.
Nous conclurons chaque journée par une pratique restaurative afin de relâcher le corps et d’apaiser l’esprit.
Affûtez les outils que vous possédez déjà et enrichissez-les de nouvelles compétences pour devenir un véritable catalyseur de transformation pour vos élèves.
Compétences pédagogiques abordées
• Alignement & action
• Langage et guidage (cuing)
• Ajustements & variations
• Démonstration & observation
• Séquençage & timing
• Thématisation & sens
• Enseigner depuis son centre & tenir l’espace
Un manuel de formation complet en anglais sera fourni, couvrant l’ensemble des thèmes abordés durant la formation.
Programme quotidien
8:00 – 10:30 Méditation, Pranayama & pratique d’Asana
10:30 – 10:45 Pause
10:45 – 12:00 Cours d’anatomie
12:00 – 13:30 Pause déjeuner
13:30 – 14:30 Discussion autour de la Bhagavad Gita
14:30 – 16:00 Éléments d’enseignement & Asana Labs
16:00 – 17:00 Pratique restaurative de clôture
Dates
DPartie 1 : du 15 au 18 octobre 2026
Partie 2 : du 12 au 15 novembre 2026
Tarif
1 200 €
Pour réserver votre place, un acompte non remboursable de 300 € est requis au moment de l’inscription.
Le solde devra être réglé sur le même compte d’Univers Yoga un mois avant le début de la formation.
Pour les diplômé·e·s de toute formation 200 heures certifiée Yoga Alliance, l’intégralité de ce programme peut être comptabilisée dans le cadre de la certification Luce Yoga 300 heures et est éligible aux Continuing Education Units (CEUs) auprès de Yoga Alliance.
ASSOC. UNIVERS YOGA NICE
IBAN: FR76 1910 6006 5944 7092 7565 511
BIC: AGRIFRPP891