Atelier « Les bases de l’Handstand » – Samedi 17 janvier 10h30 – 12h30 avec Lucas

Découvrez les fondamentaux du handstand dans un atelier ludique et progressif, conçu pour tous les niveaux.

Lucas vous proposera d’abord des séquences de vinyasa yoga servant d’échauffement, puis on poursuivra avec des exercices spécifiques au handstand et à ses composantes.

Au programme :

* Échauffement complet pour une pratique sans risque
* Apprendre à tomber sans crainte avec des exercices au mur et au sol
* Maîtriser le kick up grâce à des techniques pour entrer en handstand
* Trouver l’équilibre à l’aide d’exercices spécifiques au mur
* Développer force et endurance avec des exercices adaptés à chaque niveau

Cet atelier vous aidera à poser des bases solides tout en renforçant votre confiance et vos capacités techniques. Vous découvrirez également comment structurer vos entraînements pour progresser rapidement et éviter les blessures.

Découvrez votre potentiel et donnez un nouveau souffle à votre pratique !

La participation à l’atelier est 40€. Pensez à réserver, car en raison de la spécificité de l’atelier il y a seulement 12 places disponibles!

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 0649717198.