Atelier Ashtanga avec Adrien « Jambes derrière la tête » – Dimanche 17 mai | 10h30 – 12h30

Cet atelier propose une exploration approfondie des postures Eka Pada Sirsasana et Dwi Pada Sirsasana, souvent perçues comme avancées, mais ici abordées avec une pédagogie progressive, précise et accessible.
L’accent sera mis sur la compréhension des mécanismes corporels en jeu : ouverture des hanches, mobilité des ischio-jambiers, stabilité du bassin et intégration du souffle. En prenant le temps de décomposer chaque étape, les participants pourront construire des bases solides et respectueuses du corps, essentielles pour évoluer en toute sécurité.

Au-delà de la forme extérieure des postures, cet atelier invite à un travail subtil d’écoute et de présence.
À travers des exercices ciblés, des drills spécifiques et des variations adaptées à chaque corps, chacun pourra expérimenter à son rythme, affiner ses sensations et découvrir de nouvelles possibilités dans sa pratique. L’approche d’Adrien vise à démystifier ces postures en les rendant accessibles, tout en respectant les limites individuelles et en valorisant le chemin plutôt que le résultat.

Cet atelier s’adresse aux élèves disposant déjà d’une pratique de yoga régulière et établie, souhaitant approfondir leur compréhension du corps et enrichir leur pratique d’Ashtanga Yoga.

Une opportunité d’explorer avec précision, curiosité et engagement, dans un cadre bienveillant et structuré.

La participation à l’atelier est 40€. Les places sont limitées, la réservation est obligatoire.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 0649717198