Atelier Ashtanga Yoga « Sirsasana, la posture sur la tête » avec Adrien – Dimanche 28 juin | 10h30 – 12h30

Bien plus qu’un simple équilibre, Sirsasana est une posture qui invite à développer stabilité, présence et intelligence du mouvement. Lors de cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer cette posture sous un angle à la fois technique et pratique.

Au programme :

✨ Comprendre les différentes mécaniques de la posture : appuis, alignement, engagement du centre, placement des épaules et de la nuque.

✨ Décomposer les étapes d’entrée, de maintien et de sortie de Sirsasana, avec des adaptations selon les besoins et le niveau de chacun.

✨ Explorer le vinyasa qui entoure la posture et son intégration dans la pratique.

✨ Comprendre la place et le rôle de Sirsasana dans la séquence d’Ashtanga Yoga : pourquoi cette posture apparaît-elle à ce moment précis ? Quels sont ses effets et son intention dans la progression de la pratique ?

Cet atelier s’adresse aux pratiquants qui souhaitent découvrir Sirsasana, consolider leurs bases ou affiner leur compréhension de la posture. L’objectif n’est pas seulement de « tenir sur la tête », mais de construire une pratique plus consciente, plus stable et plus durable.

La participation à l’atelier est 40€. Les places sont limitées, la réservation est obligatoire.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 06 49717198