Nico Luce à Univers Yoga pour deux ateliers exceptionnels – 12-13 septembre

Nico Luce est de retour à Univers Yoga pour deux masterclasses exceptionnelles !

Deux ateliers incontournables pour faire évoluer votre pratique, mais aussi une belle occasion de découvrir Skill in Action, sa formation de 60 heures en Vinyasa Yoga Advanced, qui aura lieu à Nice en deux sessions du 15 au 18 octobre et du 12 au 15 novembre 2026.

Les deux masterclasses, ainsi que la formation, sont dispensées en anglais.

Si vous souhaitez approfondir votre pratique, explorer le mouvement avec plus de précision et développer une compréhension plus fine du Vinyasa, ne manquez pas ce premier rendez-vous avec l’un des enseignants les plus talentueux et charismatiques de sa génération.

Et si vous hésitez encore à vous inscrire à la formation de 60 heures, ce week-end est l’occasion idéale de découvrir l’approche de Nico et de vous faire une idée avant de vous lancer !

SAMEDI 12 SEPTEMBRE

Skill in Action: Floating into Arm Balances
17h00–19h00

Les équilibres sur les mains sont bien moins une question de force que de compréhension.

Dans cette masterclass de Vinyasa dynamique, nous explorerons les actions biomécaniques qui permettent de créer légèreté, stabilité et élévation sans effort.

Nous travaillerons notamment sur :
• l’intégration intelligente des épaules
• l’activation du centre et les connexions fasciales
• le placement des mains et la répartition du poids
• les entrées et sorties fluides
• les transitions progressives vers les équilibres sur les mains
• comment la technique peut remplacer la force

Une pratique énergisante, ludique et exploratoire, avec un séquençage intelligent et des outils concrets que vous pourrez immédiatement intégrer à votre pratique du Vinyasa.

Accessible aux pratiquants ayant une certaine expérience du Vinyasa.

DIMANCHE 13 SEPTEMBRE

Skill in Action: Hips in Motion
09h30–11h30

Des hanches en bonne santé ne sont pas simplement flexibles : elles sont stables, intelligentes et adaptables.

Cette pratique fluide de Vinyasa explore la mobilité des hanches à travers la biomécanique plutôt que les étirements passifs. Nous combinerons postures debout, torsions, extensions, équilibres et transitions fluides afin de créer davantage de liberté dans le bassin et la colonne vertébrale.

Au programme :
• mobilité fonctionnelle des hanches
• rotations externe et interne intelligentes
• stabilité du bassin
• mouvement guidé par le souffle
• transitions fluides entre les postures
• trouver de l’aisance au cœur du défi

Cette pratique montre comment un alignement précis et intelligent permet à la mobilité de devenir durable, expressive et profondément intégrée.

À PROPOS DE LA FORMATION

Ces deux masterclasses offrent un aperçu de Skill in Action, la formation de 60 heures en Vinyasa Yoga Advanced de Nico Luce, qui débutera en octobre à Nice.

Inspirée de la définition du yoga donnée dans la Bhagavad Gita — « skill in action », la formation explore le point de rencontre entre philosophie et pratique à travers :

• la biomécanique et l’anatomie fonctionnelle
• les techniques d’alignement avancées
• la construction de séquences de Vinyasa intelligentes
• les transitions fluides
• les méthodes d’enseignement et les ajustements manuels
• la sagesse intemporelle de la Bhagavad Gita

Que vous soyez un pratiquant passionné souhaitant aller plus loin ou un professeur de yoga désireux d’approfondir sa compréhension du mouvement, ce week-end est une magnifique introduction au parcours qui vous attend.

TARIF & RÉSERVATION

💫 50 € par atelier

La réservation est obligatoire et sera confirmée après le versement d’un acompte de 20 €, via le lien ci-dessous (indiquez lequels – 40€ pour les deux)

Les places sont limitées — pensez à réserver votre place !