Atelier Ashtanga Yoga – Dimanche 9 novembre de 10h à 12h – Jumps Through & Jumps Back (les sauts en avant et en arrière)

Les transitions en Ashtanga ne sont pas de simples sauts à caractère esthétique, elles sont le fil conducteur structurant toute la pratique.

✨ Dans cet atelier, on décortiquera les mécaniques fondamentales des jumps through et des jumps back : force du haut du corps, engagement du centre, compression des cuisses vers le torse, coordination souffle/mouvement et transfert de poids. 

✨ Des variations accessibles à tous les niveaux seront proposées afin que chacun puisse en ressortir avec des directions claires de travail.

✨ Nous verrons également des variantes selon chaque posture de la première série, ce qui nous permettra de trouver une nouvelle cohérence et une plus grande fluidité dans son déroulé.

Ce sera également l’occasion de clarifier le compte en sanskrit dans les vinyasas afin d’en comprendre la fonction et d’y trouver du sens.

La participation à l’atelier est 40€, les places sont limitées.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez écrire un message au 0649717198 pour réserver votre place ou utiliser le lien ci-dessous pour bloquer votre place.
Le solde du paiement se fait sur place (par carte ou en espèces)