Atelier Ashtanga Yoga avec Adrien – dimanche 11 janvier 10h30–12h30 : Hanches & Bassin

Dans toutes les pratiques posturales, le bassin joue un rôle fondamental : il soutient l’assise, organise le mouvement et conditionne la liberté de la colonne vertébrale. Zone de stabilité autant que de mobilité, il influence profondément notre manière d’entrer dans les postures et de les habiter.

Cet atelier propose une exploration fine de la mobilité du bassin et des ouvertures de hanches, à travers un travail précis sur les postures assises de la Première Série – Yoga Chikitsa (traduit littéralement par « Yoga Thérapie »).
En portant une attention particulière aux alignements, nous chercherons une ouverture progressive, intelligente et respectueuse des capacités du corps de chacun.

Au-delà de l’aspect purement mécanique, les hanches sont souvent un lieu d’accumulation et de cristallisation de tensions anciennes. La pratique consciente peut alors devenir un espace de décompression et de réorganisation, favorisant une meilleure circulation de l’énergie dans la région du bassin à travers les deux premiers centres (chakras), qui constituent la base de toute la structure psycho-énergétique.

Ce sera donc l’occasion d’aborder la Première Série dans sa dimension thérapeutique profonde, en tant qu’outil d’harmonisation globale, et de cultiver une plus grande présence à soi par la stabilisation de la conscience dans cette zone du corps.

La participation à l’atelier est 40€. Les places sont limitées, la réservation est obligatoire.

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Pour plus d’infos envoyez un message au 0649717198