Atelier Ashtanga avec Adrien – dimanche 19 avril 10h30 -12h30 :  Kriyas, Bandhas & Pranayamas

Cet atelier vous propose une véritable immersion dans des pratiques de respiration essentielles, souvent peu explorées, mais fondamentales pour soutenir et transformer en profondeur la pratique des asanas.

Au fil de la séance, vous serez guidé à travers différentes étapes complémentaires. Nous commencerons par des exercices préparatoires issus des kriyas, afin de purifier, préparer et rendre le corps pleinement disponible à la pratique.

Nous approfondirons ensuite la pratique des bandhas (verrous énergétiques), dans leur approche traditionnelle, tout en mettant en lumière leur adaptation et leur intégration dans la pratique de l’Ashtanga yoga.

L’atelier abordera également les bases du pranayama, pour affiner la respiration, stabiliser le mental et développer une présence plus consciente et ancrée.

Au-delà de l’aspect technique, cette exploration vous invitera à mieux comprendre le rôle du souffle dans la circulation de l’énergie, les processus physiologiques activés par ces pratiques, ainsi que leurs effets profonds sur la santé physique et mentale.
Une attention particulière sera également portée à leurs dimensions symbolique et spirituelle.

Un espace pour ralentir, ressentir, comprendre et intégrer… en douceur et en profondeur.

Tous niveaux — merci de ne pas manger avant l’atelier!

La participation à l’atelier est 40€. Les places sont limitées, la réservation est obligatoire.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 0649717198