Atelier Ashtanga Yoga « Exploration des Drop Backs » avec Adrien – Dimanche 28 juin | 10h30 – 12h30

Les drop backs fascinent autant qu’ils impressionnent.
Entre force, mobilité, confiance et lâcher-prise, ce mouvement emblématique de l’Ashtanga Yoga demande bien plus qu’une simple souplesse du dos : il invite à développer une véritable intelligence du corps, de la respiration et de l’espace.

Cet atelier est pensé comme une exploration progressive et accessible des mécaniques du drop back, dans une approche respectueuse du corps et du rythme de chacun·e.

Nous travaillerons ensemble les éléments essentiels qui permettent d’aborder ce mouvement avec plus de stabilité, de fluidité et de conscience.

Au programme:
• ouverture des épaules et du milieu du dos
• mobilité et soutien de la colonne vertébrale
• ancrage et engagement des jambes
• respiration et gestion de la peur
• exercices préparatoires et travail assisté
• compréhension des dynamiques de descente et de remontée en sécurité

L’objectif n’est pas seulement “d’arriver” au drop back, mais de construire progressivement les bases qui permettent de l’aborder avec davantage d’autonomie et de confiance.

Que vous découvriez les drop backs pour la première fois ou que vous soyez déjà en pratique régulière, cet atelier vous offrira des outils concrets pour approfondir votre pratique et mieux comprendre le fonctionnement de ce mouvement complexe et passionnant.

Ouvert aux pratiquant·es d’Ashtanga comme aux élèves venant d’autres styles de yoga.

La participation à l’atelier est 40€. Les places sont limitées, la réservation est obligatoire.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 06 49717198